¿PADECE DE MALA CIRCULACIÓN?

El flujo sanguíneo constituye un sistema esencial para el organismo, encargado de suministrar los nutrientes y sustancias que requieren los órganos, células, huesos, músculos, o cualquier parte del cuerpo humano.

Un problema común en nuestra vida son las molestias a causa de la mala circulación en nuestros miembros inferiores. La mala circulación acarrea desde las molestas arañitas hasta varices anti-estéticas y sobre todo dolorosas, incapacitantes y con graves complicaciones como las trombosis.

La trombosis indica la formación de un coágulo de sangre en el interior de un vaso sanguíneo, este trombo o coágulo se puede convertir en émbolo si se desprende de su lugar de origen y es arrastrado por la corriente sanguínea con peligrosas consecuencias para la vida, incluso la muerte.

La mala circulación de la sangre puede tener muchas causas, las principales son: tener los niveles altos de colesterol, tener un consumo pobre de alimentos que aporten fibra, comer alimentos muy salados y, además, poco consumo de líquidos.

El consumo elevado de grasas saturadas conduce a la elevación del colesterol, haciendo que este dañe los vasos sanguíneos y se pierda la elasticidad que deben mantener para que la sangre fluya con absoluta libertad por todas las arterias.  Su consecuencia directa es, evidentemente, la producción de diversos problemas circulatorios. En esta oportunidad veremos cómo reducir de manera natural la mala circulación de la sangre.

¿Qué son y por qué se producen las varices?

Son la dilatación de las venas superficiales, que suelen aparecer en las piernas y con menor frecuencia en otras partes del cuerpo. Generalmente se deben a la debilidad de la pared de la vena o a una alteración de la estructura y la función de las válvulas venosas.

Aparecen con mayor frecuencia en:

-Personas que permanecen de pie durante largos periodos de tiempo.

-Personas con obesidad.

-Mujeres embarazadas, debido a la menor movilidad y la compresión que produce el feto en las venas del abdomen.

Síntomas

Aparece una vena prominente, azulada e hinchada en la pierna. A causa del estancamiento de la sangre el fluido de los tejidos no se absorbe y la pierna se hincha.

Signos visibles

Úlceras en las piernas, las úlceras son partes inflamadas doloridas de la piel al igual que una erupción que se niega a desaparecer. Alguien con mala circulación puede empezar a notarlo por la zona de los pies y en las piernas. Busque manchas rojas y secas de diversos tamaños en su piel.

Hinchazón, si la mala circulación ya empieza a interferir en los riñones puede conllevar a sufrir una hinchazón anormal. Si en sus manos o en los pies comienza a tener una mala circulación puede que parezcan hinchadas/os. Esto sucede porque el sistema circulatorio intenta reducir el fluido y deja un líquido llamado edema.

Piel decolorada, sin la cantidad adecuada de bombeo de oxígeno a través de sus venas notará una ligera decoloración, también conocida como cianosis. Sus dedos tendrán un aspecto ligeramente magullado, estos y otras áreas pueden tener un aspecto más azulado de lo habitual.

Varices. Si se debilitan las válvulas que trabajan para bombear la sangre, hacen que la sangre y la presión se acumulen. Esto hace que las venas justo debajo de la superficie de la piel se tuerzan y se hinchen. Usted puede notar un ligero dolor después de largos periodo de tiempo sentado, o picores durante el día. Estas venas aparecen más comúnmente cerca de los pies y  de los tobillos.

Pérdida de cabello y uñas débiles. Una de las señales más claras de que su cuerpo no está recibiendo la cantidad adecuada de nutrientes es dentro de su cabello y las uñas. Su cabello podría parecer seco y débil y empezar a caerse en ciertas áreas. Puede notar su piel mucho más seca y sentir quemazón y las uñas tienden a ser mucho más débiles y romperse fácilmente. Sus uñas en realidad le puede decir mucho acerca de su salud.

Signos físicos

Problemas digestivos. Con menos bombeo de la sangre a través de su cuerpo todos los demás órganos también tienden a bajar su ritmo. Cuando se ralentiza la digestión, causa estreñimiento. Las evacuaciones se vuelven mucho menos frecuentes.

Un sistema inmune debilitado. La capacidad de su cuerpo para detectar y combatir los patógenos y mantenerse saludable también se verán afectados por un flujo sanguíneo más lento. Usted puede contraer enfermedades mucho más fácilmente, debido a tener unos anticuerpos lentos. También podría darse cuenta que las heridas y lesiones tardan mucho más tiempo en curarse.

Manos y pies fríos. Cuando la sangre fluye a una velocidad normal, ayuda a mantener la temperatura corporal en un nivel saludable. Si la circulación es lenta, el proceso de regulación de la temperatura es lento. Esto provoca sensación de frío, por lo general en zonas con una gran cantidad de terminaciones nerviosas como las manos y los pies.

Agotamiento. Cuando el flujo sanguíneo se ralentiza, se restringe la cantidad de combustible suministrado a los músculos. Con menos oxígeno y nutrientes alimentando los músculos se sentirá cansado mucho más fácilmente. Este síntoma se caracteriza por una falta de aliento, dolor en los músculos, y menos resistencia durante las actividades diarias.

Disfunción Eréctil. Los hombres con mala circulación pueden experimentar una cantidad insuficiente de flujo sanguíneo en los órganos reproductores. Se hace cada vez más difícil que puedan tener relaciones sexuales y con el tiempo pueden acabar con ellas por completo.

Anginas. Este síntoma empieza por un dolor opresivo en el pecho. Hay menos cantidad sangre que fluye hacia el corazón, lo que provoca una sensación de opresión en el área que rodea al pecho. La sensación de pesadez va y viene, es un signo de mala circulación sanguínea.

La falta de apetito El hígado es el responsable de enviar las señales de hambre al cerebro recibiendo una cantidad adecuada de flujo sanguíneo. Usted  puede comenzar a experimentar menos antojos de comida y comer menos cantidad durante el día. Esto también conduce a la pérdida de peso, otro síntoma común de la mala circulación.

La mala función cognitiva. El cerebro depende en gran medida el flujo de sangre para funcionar correctamente. Usted puede sentirse menos centrado y ágil mentalmente a lo largo del día. La mala circulación también puede afectar a su memoria a corto y largo plazo.

Adormecimiento. Casi todo el mundo ha experimentado la sensación de entumecimiento al mantener las extremidades sin mover por mucho tiempo. Teniendo mala circulación sentirá esto con mucha más frecuencia y en partes del cuerpo que normalmente no se pierde la sensibilidad. La sensación de entumecimiento general ya no dura solo unos pocos minutos.

Tratamiento

-Aumentar el consumo de: judías verdes, lentejas, alubias, lechuga, levadura de cerveza, cereales integrales, soja, ajo crudo, aceite de oliva virgen crudo, calabaza, brócoli, remolacha roja, borraja, cardo, diente de león, achicoria, pomelo, berza, germen de trigo, pescado azul, uva negra, aguacate, albaricoque, naranja y limón.

-Utilizar medias elásticas de comprensión decreciente.

-Aproximar al peso ideal de cada persona.

-Elevar periódicamente las piernas durante un día.

-Andar, al menos 30 minutos, todos los días.

-Masaje suave.

-Presoterapia.

-Radiofrecuencia.

-Tomar viña roja y hammamelis.

-Si las venas se encuentran doloridas, aplicar toallas calientes en el área afectada (5 minutos), varias veces; luego una aplicación de frio de 30 segundos.

-Realizar baños calientes, aplicando al agua 6 gotas de aceite de limón. Luego, una ducha de piernas con agua fría.

-Hervir tres cabezas de ajo en leche y beber una taza en ayunas.

-Como agua de beber utilizar una decocción de gordolobo o de apio con zumo de limón.

-La única alternativa disponible en los casos complicados es la cirugía.

Como puede ver, la mala circulación de la sangre en su cuerpo puede ser muy significativa. Y mientras que tratar los síntomas puede aliviar, tratar el problema de raíz es lo mejor para poder mejorar la circulación de la sangre.