ELIGE TU TIPO DE MAQUILLAJE ACORDE CON TU TIPO DE PIEL

Hay tantas opciones que no tienes por qué quedarte sólo con una. Marcas, texturas, colores, matices, subtonos... Si ya te has perdido, no te preocupes, es mucho más sencillo de lo que parece. Sigue leyendo, porque aprenderás trucos muy útiles para encontrar el maquillaje que mejor vaya contigo.

No hace falta ser un maquillador profesional para saber que la base de un maquillaje es la que marca la diferencia. Si quieres lucir perfecta y que tu piel tenga un aspecto saludable, limpio y aterciopelado, debes prestar mucha atención a tu base de maquillaje.

Base líquida

Es válida para todos los tipos de pieles, aunque si tu piel es grasa, es mejor que optes por tipos de oil free. Su grado de cobertura media-baja es genial para tapar pequeñas imperfecciones, como esas pequeñas manchitas del acné. La textura de este tipo de maquillajes es muy ligera, lo que hace que su acabado sobre nuestra piel sea más natural. Para una aplicación óptima, puedes ponerla con tus manos, de esta forma lograrás que se adapte mejor a tu rostro.

A pesar de ser un maquillaje, por lo general, de larga duración, es preferible que vayas retocándolo a lo largo del día, así tu piel siempre tendrá un aspecto jugoso. También puedes usar polvos translúcidos para hacer que el efecto del maquillaje dure más, y quede mejor fijado.

Base en crema

Si lo que quieres es lograr un maquillaje ligero, olvídate de las bases en crema. Este tipo de bases tiene una cobertura muy densa, más indicada para corregir las imperfecciones típicas de la piel madura. Uno de sus mayores beneficios es su larga duración, ya que el producto queda fijado sobre el rostro sin a apenas necesidad de retoque. Debido a su textura algo más grasa que la de otros maquillajes, es recomendable aplicarlo ayudándose de una brocha kabuki, y con pequeños toquecitos. Incluso puedes humedecer tu pincel con fijador de maquillaje. Con todos estos trucos evitarás el efecto máscara.

Base compacta

Este tipo de maquillaje es perfecto si tu piel es grasa, ya que le dará a tu piel un acabado natural y aterciopelado. Por otro lado, si tu piel es seca, huye de este tipo de bases, ya que resecarán aún más tu cutis, incluso puede llegar a marcar las arrugas o líneas de expresión.

Su cobertura es media-alta, llegando a cubrir las manchas más oscuras. Respecto a su duración, no puede compararse a la de los maquillajes en crema, sin embargo su formato permite que lo lleves en el bolso y que puedas retocar tu maquillaje a lo largo del día. Estas bases suelen ir acompañadas de una esponja, la cual también puedes humedecer para extender mejor el maquillaje.

Base en sérum

¡La revolución tecnológica ha llegado al maquillaje! Los maquillajes ricos en sérum consiguen crear looks muy naturales, dejando tu rostro hidratado y como si te acabaras de despertar de un sueño reparador. Su textura es muy fina y ligera, así que olvidarás que llevas maquillaje, y además aportará muchísima naturalidad a tu rostro.

Concentra varios activos que ayudan a combatir los signos de la edad, tales como arrugas, bolsas y manchas. También hidrata profundamente, actuando como un suero para la piel. Funciona de maravilla con pieles mixtas y grasas, ya que tiene una mayor cantidad de agua que de aceites. Su cobertura y duración son medias, pero no necesitarás darle muchos retoques.

Base en mouse

Todos los maquillajes de textura mouse suelen ser oil free, así que no aumentan la producción de sebo de nuestra piel. Su uso no es muy recomendable para mujeres con piel seca, marcas de expresión o arrugas, ya que puede resecar la piel y pronunciar este tipo de imperfecciones. Su textura deja la piel aterciopelada y ayuda a luchar con los antiestéticos brillos de la piel. Su cobertura no es muy alta, la suficiente para tapar pequeñas imperfecciones. El formato de los maquillajes en mouse hace que sean muy cómodos para llevar en el bolso y poder aplicar retoques en cualquier lugar.

Base en stick

Su cobertura es tan alta que puede incluso llegar a sustituir a tu corrector. Olvídate de ojeras y granitos. Su dureza te puede ayudar a ser más precisa a la hora de cubrir zonas más complicadas. Además es perfecto para realizar la rutina del contouring. Aunque hay fórmulas que se adaptan a todo tipo de piel, hay otras que pueden déjarla demasiado grasa, todo depende de la marca o tipo de maquillaje en barra que elijas.

A la hora de aplicarlo, procura siempre que el stick esté vertical, para que el maquillaje vaya siempre a la zona deseada, e intenta aplicarlo desde dentro hacia fuera, así evitarás que se acumule mucho producto en algunas zonas.

Base en polvo

Los maquillajes en polvo son los mejores amigos de la piel grasa. Su textura ligera absorbe el exceso de grasa, y admite los constantes retoques, así que si la usas podrás decir esa típica frase del cine de los años cincuenta: "voy a empolvarme la nariz". Esta base termina también con los brillos, así como con las rojeces, ya que unifica el tono. Si te decides por este tipo de maquillaje, lograrás un aspecto muy suave y natural.

Sin embargo si tu tipo de piel es seca, huye en dirección contraria, porque este tipo de bases resecarán mucho tu piel y hará que aparezcan pliegues en tu maquillaje.

Para aplicarlo, puedes utilizar un pincel de cerdas naturales. Y si tu maquillaje en es de polvos minerales, recuerda que debes calentarlo a través de movimientos circulares de tu pincel, lo que activará los ingredientes de su fórmula, y su absorción en la piel, será mayor

BB cream o CC cream

Ambos tipos han surgido para facilitarnos la vida. Mientras que la BB cream: prepara, corrige, protege, restaura, hidrata la piel, suaviza las imperfecciones y deja acabado uniforme a largo plazo. La CC cream, además, añade agentes para blanquear y antioxidantes. Más orientado a las pieles maduras, su uso frecuente, ayuda a mitigar las manchas. 

Ambas bases se aplican de la misma forma. Sólo tienes que aplicar el producto sobre tu mano, para calentarlo y poder extenderlo mejor por todo tu rostro. También puedes hacerlo ayudándote de una esponja. Sin embargo, ni la BB cream ni la CC cream, sustituyen el uso de la base de maquillaje, ya que su cobertura es inferior, por lo que puedes usarlas a modo de primer. Si por otro lado, lo que buscas es salir a la calle con un acabado muy leve, como si llevaras la cara lavada, encajará contigo a la perfección

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Incluye: leche limpiadora, tónico, radiofrecuencia, ampolla, crema. 30min.

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EFECTOS: REDUCIR VOLUMEN, ANTICELULÍTICO, REAFIRMANTE... 100% EFICAZ

PRECIOS 2015

Precio único de tratamientos 30€/30min

Masaje: relax, terapéutico, deportivo
Exfoliación
Envoltura: hidratante, circulatorio, anticelulítico, drenante
Reflexoterapia
Hidratación corporal

TRATAMIENTOS FACIALES

Higiene facial
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Depilación láser (zona 30€)
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Maquillaje
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Depilación cera, roll-on
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Precios IVA incluido

MAQUILLAJE ANTIEDAD + COLORETE EN CREMA

MAQUILLAJE ANTIEDAD

Modelo CC cream

Maquillaje en crema, corrector del color. Su ultrafundente y suave textura da a la piel un acabado de seda, a la vez que la hidrata en profundidad, gracias a un polímero antienvejecimiento cutáneo, basado en el azúcar.

Sus agentes Antiedad, restauran la homogeneidad de la piel.

Producto Fotocromático, Tono único, su color se adapta al tono base de piel
Con su uso, las arrugas, líneas de expresión y poros abiertos se atenúan, volviendo día trás día , la piel del rostro más  radiante y firme.

Fórmula a base de pigmentos naturales y el revolucionario Soft Focus Powder, logra de inmediato la cobertura de las manchas e imperfecciones cutáneas, a la vez que disimula ópticamente las arrugas. Maquillaje con acabado polvo.

Hipoalergénica, indicada para pieles sensibles. Sin parabenes. SPF 30.

COMPOSICIÓN

Dúo de emulsionantes, mezcla de Siliconas, Mica tratada siliconada, Polvo Soft Focus Powder, extracto de Nácar de Madre Perla.

Potentes Filtros Solares, SPF 30.

PUNTOS FUERTES

Exclusiva Tecnología del Color Control, combinada con Glicotecnología, para una efectiva mejora de la piel del rostro y cuello. Envase cinco capas, preserva las cualidades del producto.

Modo de uso.

Tomar una pequeña dosis en la yema de los dedos, calentar brevemente el producto, extender en movimientos circulares y ascendentes en rostro y cuello.

COMBINALO CON…

COLORETE EN CREMA

Modelo Chic rose

Su textura cremosa es un verdadero concentrado de polvo de nácar,
que ilumina e hidrata, de forma instantánea los pómulos.

Se mimetiza con la piel dándole un acabado fresco, joven y natural.

Doble uso, pómulos y labios,
natural, hidratante. Sin parabenes.

Tono único.

Envase opérculo evita la contaminación del poducto.

Envase cinco capas de protección, preserva el producto y sus cualidades.

COMPOSICIÓN

Emulsión de agua y siliconas, compuesto mayoritariamente por mezcla de siliconas de aceite.

Polvo de sílica, dan gran confort. Glicerina vegetal, hidratante y humectante,
conserva la humedad natural, antienvejecimiento. Polvo de madre perla, nácar natural, iluminan la piel, efecto buena cara.

Pigmentos naturales, efecto larga duración.

Modo de uso

Rostro. Una gota es suficiente para empezar a esculpir el rostro. Aplicar en la prominencia de las mejillas en suaves toques, el color aparece una vez seco, en combinación con la piel. Quedará como un polvo, efecto seda. Si se desea un tono más intenso, repetir aplicación. Pude usarse también en los párpados superiores.

Labios: aplicar pequeñas dosis del producto en solitario para un acabado natural y voluminizador. Aplicar sobre el labial centro labio inferior para realce.

¿PADECE DE MALA CIRCULACIÓN?

El flujo sanguíneo constituye un sistema esencial para el organismo, encargado de suministrar los nutrientes y sustancias que requieren los órganos, células, huesos, músculos, o cualquier parte del cuerpo humano.

Un problema común en nuestra vida son las molestias a causa de la mala circulación en nuestros miembros inferiores. La mala circulación acarrea desde las molestas arañitas hasta varices anti-estéticas y sobre todo dolorosas, incapacitantes y con graves complicaciones como las trombosis.

La trombosis indica la formación de un coágulo de sangre en el interior de un vaso sanguíneo, este trombo o coágulo se puede convertir en émbolo si se desprende de su lugar de origen y es arrastrado por la corriente sanguínea con peligrosas consecuencias para la vida, incluso la muerte.

La mala circulación de la sangre puede tener muchas causas, las principales son: tener los niveles altos de colesterol, tener un consumo pobre de alimentos que aporten fibra, comer alimentos muy salados y, además, poco consumo de líquidos.

El consumo elevado de grasas saturadas conduce a la elevación del colesterol, haciendo que este dañe los vasos sanguíneos y se pierda la elasticidad que deben mantener para que la sangre fluya con absoluta libertad por todas las arterias.  Su consecuencia directa es, evidentemente, la producción de diversos problemas circulatorios. En esta oportunidad veremos cómo reducir de manera natural la mala circulación de la sangre.

¿Qué son y por qué se producen las varices?

Son la dilatación de las venas superficiales, que suelen aparecer en las piernas y con menor frecuencia en otras partes del cuerpo. Generalmente se deben a la debilidad de la pared de la vena o a una alteración de la estructura y la función de las válvulas venosas.

Aparecen con mayor frecuencia en:

-Personas que permanecen de pie durante largos periodos de tiempo.

-Personas con obesidad.

-Mujeres embarazadas, debido a la menor movilidad y la compresión que produce el feto en las venas del abdomen.

Síntomas

Aparece una vena prominente, azulada e hinchada en la pierna. A causa del estancamiento de la sangre el fluido de los tejidos no se absorbe y la pierna se hincha.

Signos visibles

Úlceras en las piernas, las úlceras son partes inflamadas doloridas de la piel al igual que una erupción que se niega a desaparecer. Alguien con mala circulación puede empezar a notarlo por la zona de los pies y en las piernas. Busque manchas rojas y secas de diversos tamaños en su piel.

Hinchazón, si la mala circulación ya empieza a interferir en los riñones puede conllevar a sufrir una hinchazón anormal. Si en sus manos o en los pies comienza a tener una mala circulación puede que parezcan hinchadas/os. Esto sucede porque el sistema circulatorio intenta reducir el fluido y deja un líquido llamado edema.

Piel decolorada, sin la cantidad adecuada de bombeo de oxígeno a través de sus venas notará una ligera decoloración, también conocida como cianosis. Sus dedos tendrán un aspecto ligeramente magullado, estos y otras áreas pueden tener un aspecto más azulado de lo habitual.

Varices. Si se debilitan las válvulas que trabajan para bombear la sangre, hacen que la sangre y la presión se acumulen. Esto hace que las venas justo debajo de la superficie de la piel se tuerzan y se hinchen. Usted puede notar un ligero dolor después de largos periodo de tiempo sentado, o picores durante el día. Estas venas aparecen más comúnmente cerca de los pies y  de los tobillos.

Pérdida de cabello y uñas débiles. Una de las señales más claras de que su cuerpo no está recibiendo la cantidad adecuada de nutrientes es dentro de su cabello y las uñas. Su cabello podría parecer seco y débil y empezar a caerse en ciertas áreas. Puede notar su piel mucho más seca y sentir quemazón y las uñas tienden a ser mucho más débiles y romperse fácilmente. Sus uñas en realidad le puede decir mucho acerca de su salud.

Signos físicos

Problemas digestivos. Con menos bombeo de la sangre a través de su cuerpo todos los demás órganos también tienden a bajar su ritmo. Cuando se ralentiza la digestión, causa estreñimiento. Las evacuaciones se vuelven mucho menos frecuentes.

Un sistema inmune debilitado. La capacidad de su cuerpo para detectar y combatir los patógenos y mantenerse saludable también se verán afectados por un flujo sanguíneo más lento. Usted puede contraer enfermedades mucho más fácilmente, debido a tener unos anticuerpos lentos. También podría darse cuenta que las heridas y lesiones tardan mucho más tiempo en curarse.

Manos y pies fríos. Cuando la sangre fluye a una velocidad normal, ayuda a mantener la temperatura corporal en un nivel saludable. Si la circulación es lenta, el proceso de regulación de la temperatura es lento. Esto provoca sensación de frío, por lo general en zonas con una gran cantidad de terminaciones nerviosas como las manos y los pies.

Agotamiento. Cuando el flujo sanguíneo se ralentiza, se restringe la cantidad de combustible suministrado a los músculos. Con menos oxígeno y nutrientes alimentando los músculos se sentirá cansado mucho más fácilmente. Este síntoma se caracteriza por una falta de aliento, dolor en los músculos, y menos resistencia durante las actividades diarias.

Disfunción Eréctil. Los hombres con mala circulación pueden experimentar una cantidad insuficiente de flujo sanguíneo en los órganos reproductores. Se hace cada vez más difícil que puedan tener relaciones sexuales y con el tiempo pueden acabar con ellas por completo.

Anginas. Este síntoma empieza por un dolor opresivo en el pecho. Hay menos cantidad sangre que fluye hacia el corazón, lo que provoca una sensación de opresión en el área que rodea al pecho. La sensación de pesadez va y viene, es un signo de mala circulación sanguínea.

La falta de apetito El hígado es el responsable de enviar las señales de hambre al cerebro recibiendo una cantidad adecuada de flujo sanguíneo. Usted  puede comenzar a experimentar menos antojos de comida y comer menos cantidad durante el día. Esto también conduce a la pérdida de peso, otro síntoma común de la mala circulación.

La mala función cognitiva. El cerebro depende en gran medida el flujo de sangre para funcionar correctamente. Usted puede sentirse menos centrado y ágil mentalmente a lo largo del día. La mala circulación también puede afectar a su memoria a corto y largo plazo.

Adormecimiento. Casi todo el mundo ha experimentado la sensación de entumecimiento al mantener las extremidades sin mover por mucho tiempo. Teniendo mala circulación sentirá esto con mucha más frecuencia y en partes del cuerpo que normalmente no se pierde la sensibilidad. La sensación de entumecimiento general ya no dura solo unos pocos minutos.

Tratamiento

-Aumentar el consumo de: judías verdes, lentejas, alubias, lechuga, levadura de cerveza, cereales integrales, soja, ajo crudo, aceite de oliva virgen crudo, calabaza, brócoli, remolacha roja, borraja, cardo, diente de león, achicoria, pomelo, berza, germen de trigo, pescado azul, uva negra, aguacate, albaricoque, naranja y limón.

-Utilizar medias elásticas de comprensión decreciente.

-Aproximar al peso ideal de cada persona.

-Elevar periódicamente las piernas durante un día.

-Andar, al menos 30 minutos, todos los días.

-Masaje suave.

-Presoterapia.

-Radiofrecuencia.

-Tomar viña roja y hammamelis.

-Si las venas se encuentran doloridas, aplicar toallas calientes en el área afectada (5 minutos), varias veces; luego una aplicación de frio de 30 segundos.

-Realizar baños calientes, aplicando al agua 6 gotas de aceite de limón. Luego, una ducha de piernas con agua fría.

-Hervir tres cabezas de ajo en leche y beber una taza en ayunas.

-Como agua de beber utilizar una decocción de gordolobo o de apio con zumo de limón.

-La única alternativa disponible en los casos complicados es la cirugía.

Como puede ver, la mala circulación de la sangre en su cuerpo puede ser muy significativa. Y mientras que tratar los síntomas puede aliviar, tratar el problema de raíz es lo mejor para poder mejorar la circulación de la sangre.

LO QUE NOS FALTA POR SABER SOBRE EL MASAJE

MASAJE, EFECTOS SOBRE EL ORGANISMO

1- SOBRE LA CIRCULACIÓN

Podemos decir que el masaje activa en velocidad, ya que al actuar sobre las venas, produce una acción de estrujamiento, de vaciante de las paredes venosas y, por tanto la circulación venosa se activa.

El efecto sobre la circulación arterial es distinto, porque no podemos actuar de forma mecánica sobre las arterias, ya que por su situación profunda, no pueden las manos estimularlas. Sin embargo, si existe un efecto positivo, podemos llamar de "rebote" al tratar profundamente las masas musculares, como se puede observar en los pacientes afectos de isquemia en las extremidades inferiores y que sufren de la llamada "claudicación intermitente", Y que después de tratar durante unas sesiones de masaje, mejora el color de la piel, la temperatura y disminuye, como signo principal, la claudicación, con lo que se demuestra el efecto beneficioso sobre la arterias, y esto es debido a que el masaje produce una apertura en la circulación colateral.

2- EFECTO SOBRE LA LINFA

La estimulación de la piel con el masaje, estimula y acelera la circulación linfática y su efecto de drenaje. Es conocido el efecto positivo sobre los linfedemas posteriores a una mastectomia.

3- A NIVEL DEL SISTEMA NERVIOSO

Surte efecto cuando existen paresias o hipotrófias musculares, debido a debilidades de algún nervio, pues parece ser que al estimular los músculos afectados que dependen del nervio en cuestión, también dicho nervio sufre un proceso de reactivación. El contacto con los receptores nerviosos cutáneos que se produce durante el masaje da lugar a una reacción desde la piel, siguiendo las raíces sensitivas, hasta la médula espinal, de aquí al área sensitiva cerebral a través de los fascículos medulares específicos, y esto nos va a producir una respuesta desde el área motora que, por vía contraria llegara a los grupos musculares adyacentes dando lugar a contracción o relajación según haya sido la manipulación empleada.

El segundo efecto del masaje es que estimula la fabricación de endormfinas, cuyo efecto es el de antiinflamatorio y analgésico.

4. SOBRE LOS MÚSCULOS

Aumenta el volumen de lasa estructuras musculares, se hace mas firme y mas elástico al aumentar la circulación.

Sobre los músculos hipotróficos produce un aumento de la circulación venosa y linfática, con lo cual aumento de la cantidad de oxigeno a nivel muscular y por lo tanto aumenta y se facilita el metabolismo muscular.

5- EN LA SANGRE

El número de glóbulos rojos aumenta, en casos de anemia esta indicado.

A nivel abdominal, estimula la función formadora de hemoglobina.

6- EL MASAJE A NIVEL DE LA PIEL

Aumenta la temperatura de 2 a 3 ºC, por lo que es importante en personas afectadas de trastornos circulatorios, neurovegetativos etc. También tiene efecto sobre las fibras nerviosas.

7- EL TEJIDO ADIPOSO

y en la celulitis el masaje disminuye los depósitos de grasa por que acelera el metabolismo de ellos, por aumentar la circulación.

Ayuda a la reabsorción de los líquidos intersticiales, con lo que mejora la celulitis.

8- LA ATROFIA OSEA

Producida por la inmovilizacion posteriores a una fractura, no estimula directamente por el masaje, aunque si estimula la piel, la circulación sanguínea y linfática, y también a los músculos inmovilizados e hipotróficos.

9- EL METABOLISMO

Aumenta la cantidad de orina después del masaje, al aumentar la filtración a nivel renal. Aumenta la eliminación de nitrógeno, cloruro de sodio y fósforo inorgánico.

10- SOBRE LOS ÓRGANOS

Tiene especial acción sobre las vísceras huecas, sobre todo las del aparato digestivo, ayudando a vaciarse y por tanto a aumentar la función peristáltica normal.

Existen manipulaciones para vaciar el estomago y para mejorar el estreñimiento.

11- DEBEMOS DE RECONOCER EL EFECTO PSICOLÓGICO
Por ello animar al paciente, repercute positivamente en su recuperación.

La concentración del masajista y la relajación del paciente, el pensamiento de lo que está haciendo en cada momento, el silencio, mientras dura el masaje, un ambiente relajado, tranquilo, sin ruidos y el hacer masaje sin interrupciones son detalles que todos juntos hacen que el paciente encuentre un estado de relajación más perfecto.

LUCE TU MIRADA

TINTE Y PERMANENTE DE PESTAÑAS

Uno de los propósitos de belleza de toda mujer es una mirada bonita y seductora. Tener una curvatura perfecta en nuestras pestañas resaltará nuestra belleza natural, la respuesta para conseguir estos propósitos es nuestra permanente de pestañas.

La permanente permite rizar las pestañas para conseguir realzar la mirada. Es una sencilla técnica basada en la corrección de la forma natural de la pestaña.

La duración aproximada es de 3 meses, aunque se recomienda realizar el servicio con una frecuencia de 45 días aproximadamente.

TRATAMIENTOS POST-VACACIONES

El tratamiento más adecuado será el de exfoliar la piel para mejorar la fineza del poro y el brillo, además de reparar el daño que ha podido ocasionar el sol en la piel, como las manchas, y estimular la producción de colágeno para evitar la formación de arrugas.

Si no se ha protegido la piel del sol, el daño ocasionado en las fibras de colágeno y elastina va a ser el mismo, aunque las pieles más claras son las que más han sufrido este daño. Las pieles grasas con tendencia acneica van a necesitar un especial cuidado, pues durante los meses de verano, la exposición al sol ha actuado como antiséptico y ha secado algo la piel, por lo que el acné en muchos casos mejora. Al  volver a la rutina, son habituales los brotes de ácne, como si se tratara de un efecto rebote; es por ello hay que tener especial atención en continuar una estricta rutina de higiene para mantener a raya estos posibles brotes acneicos, y las exfoliaciones también van a ser parte fundamental para empezar la rutina del otoño.

Las pieles más secas durante el verano son las que han sufrido más, ya que el viento y el sol son las que provocan una mayor sequedad y así aumenta el aspecto de piel envejecida, el comienzo de todo tratamiento es eliminar toda esa capa de células muertas que envejecen más e hidratar con más intensidad la piel: es el momento de exfoliar y nutrir en profundidad.

Mascarillas, hidratación y reparación en profundidad 

Las mascarillas van a nutrir y a reparar, es el tratamiento en profundidad que necesitamos después de las exfoliaciones. Se pueden hacer tanto corporales, faciales, para el pelo, manos y pies.

Las mascarillas que nos van a beneficiar son las que contienen componentes regenerantes.

Se pueden y deberían tener aplicadas durante un mínimo de 20 minutos.

Hidratración y antimanchas, mantener y tratar 

Una vez hemos hecho el tratamiento de choque, ahora toca el mantenimiento, acabar con una hidratación en profundidad. 

Mientras estamos todavía algo morenos lo ideal es hidratar y nutrir para mantener la piel bronceada más tiempo, aunque estas células que tienen alto contenido en melanina irán desprendiéndose poco a poco y llega un momento que es preferible volver a exfoliar la piel para que pueda verse el tono homogéneo.

Tratamientos estéticos profesionales

En Top Beauty 30 te ofrecemos estos tratamientos:

-Exfoliación

-Hidratación (mascarilla facial y corporal y cremas)

-Láser para eliminar manchas (Q-Switced ND YAG)

-Cosméticos (antimanchas, hidratante y exfoliante)

OBJETIVO: FLACIDEZ CERO

“La batalla por un cuerpo firme se puede ganar pero, antes de ir al frente, hay que conocer bien al enemigo.”

Convivimos con ella sin siquiera saber exactamente qué es y cómo la podemos evitar. No tiene nada que ver con una curva de más o de menos. La flacidez es un problema estético de gordas y delgadas. 

Estas son las preguntas qué siempre te hiciste sobre la flacidez con sus respuestas. 

¿Qué es la flacidez?

Es la pérdida de firmeza de la piel debido a la disminución o debilidad de los tejidos de sostén, el colágeno y la elastina.

¿Cuáles son las zonas frecuentes en las que aparece?

Su localización más frecuente es en las zonas del rostro (papada y caída en ángulo mandibular o párpados), en la cara interna de los muslos, la cara interna de los brazos, el abdomen y los glúteos

¿Cuáles son las causas determinantes de su aparición?

Existen diversas causas: una de las más frecuentes es el paso del tiempo. Las proteínas que mantienen la piel firme y adherida sobre los músculos van perdiendo eficacia con el paso de los años.

A su vez, existen causas asociadas a la obesidad, los embarazos (un exceso de distensión abdominal por sobrepeso o un embarazo múltiple), el adelgazamiento brusco o los cambios reiterados de peso, una alimentación pobre en proteínas, un exceso de glúcidos y harinas, el sedentarismo y la exposición exagerada al sol.

La huella que va dejando en  el cuerpo se traduce en estropear la silueta y de dar un aspecto de dejadez  corporal. No entiende de edades, se manifiesta en todas las mujeres siempre que  exista una falta de tono muscular en el cuerpo.

¿Cómo podemos prevenir su aparición

Para retardar su aparición conveniente tener en cuenta el estilo de vida que llevamos y cuáles son nuestros hábitos de consumo.

Es importante reconocer tempranamente y actuar sobre determinados hábitos que impactan en la aparición de la flacidez. Una alimentación excesiva en grasas, la presencia de toxinas y el sedentarismo deben evitarse.

Por lo tanto, una buena prevención es tomar dos litros de agua por día, realizar una dieta rica en proteínas y rica en frutas y vegetales verdes. También hay que dejar de lado el cigarrillo.

Como se trata de un tema de firmeza en nuestra musculatura, practicar actividad física es el mejor de los tratamientos para combatir tempranamente la flacidez, en particular todos aquellos ejercicios que impliquen un trabajo localizado. Si no tienés tiempo o no te gusta ir al gimnasio, tan sólo caminar 30 o 40 minutos por día a ritmo acelerado sirve para devolverle la fuerza a los músculos. Andar en bicicleta es un excelente ejercicio que ayuda muchísimo a dar firmeza a las piernas, además de moldearlas. También hacer una rutina de abdominales en casa, 3 series de 20 repeticiones, ayuda a tonificar la panza.

Si te animas a una actividad más intensa, unas clases de spinning o pilates en el gimnasio son ideales para tonificar la silueta de forma más rápida. También los ejercicios localizados, natación y las rutinas con pesas te ayudarán.

Por último, es conviene tener cuidado de una sobre exposición al sol, muchas veces produciendo un agravamiento ya que los rayos solares van deteriorando a la colágena y la elastina, propiciando la aparición de flacidez, arrugas y manchas en la piel.

Entre los tratamientos estéticos, podemos encontrar:

- Cremas, lociones, geles y/o tónicos reafirmantes. Son una ayudita 'extra' pero por si solos, no sirven de nada. Úsalos después del ejercicio, radiofrecuencia y tras la ducha o antes de dormir y notarás mejor sus efectos. Pero recuerda que no hacen milagros.

-Radiofrecuencia. Produce un calentamiento profundo que afecta la piel y el tejido graso subcutáneo, favoreciendo el drenaje linfático y la disminución de los líquidos y toxinas.

-Seguir tratamientos a base de masajes manuales reafirmantes. Otra ayuda 'extra' que además nos viene muy bien para desconectar de la rutina diaria.

-La hidroterapia también combate la flaccidez con las duchas a  presión y los baños reafirmantes.

DRENAJE LINFÁTICO

“La activación del drenaje del líquido intersticial presente en los tejidos y de la linfa a través de los vasos linfáticos” por medio de maniobras sistemáticas.

El sistema linfático desempeña dos funciones importantes:

-Función circulatoria: al estar constituido por una extensa red de vasos que conducen la linfa desde su formación en los tejidos hasta su llegada al torrente sanguíneo. Su correcto funcionamiento evita el hinchazón de los tejidos (edemas).

-Función inmunitaria: constituye el sistema de defensa, tanto humoral como celular, más importante del organismo. Protege al organismo activando las defensas del mismo.

El sistema linfático representa una vía accesoria por la que el líquido puede fluir desde los espacios intersticiales hasta la sangre y, lo que es más importante, los linfáticos pueden llevarse proteínas y partículas grandes de los espacios intersticiales que no pueden abandonarlo por vía sanguínea, contribuyendo con ello a mantener el equilibrio en los tejidos.

La linfa es un líquido claro, transparente y ligeramente blanquecino o amarillento, que tiene su origen en los espacios intercelulares de todo el organismo.

Este fluido está formado en un 90% por agua.

La linfa realiza tres funciones:

-Recolectar y devolver el líquido intersticial a la sangre

-Defender el cuerpo contra los organismos patógenos

-Absorber los nutrientes del aparato digestivo y volcarlos en las venas subclavias

Los elementos que lo componen constituyen la llamada carga linfática y son: masa liquida, restos celulares, proteínas, moléculas de grasa y células.

Cuando se produce un exceso de líquidos en el espacio intersticial, el sistema linfático puede aumentar su capacidad de transporte, pero cuando se supera esta capacidad o aparece un fallo en el propio sistema, se origina una acumulación de líquido en el tejido, formándose el denominado edema.

El edema puede dañar los órganos afectados y en algunos casos, causar la muerte:

-El edema cerebral puede causar apoptosis celular, por un aumento de la presión hidrostática sobre las neuronas e isquemia de los tejidos por compresión de los vasos sanguíneos, lo que puede ser mortal.

-El edema pulmonar puede amenazar la vida del paciente porque el intercambio de gases está afectado.

El tratamiento del edema depende de la causa que lo ha generado, y por tanto puede ser muy variable.

Según la temperatura el edema se puede presentar frío o caliente.

¿Qué supone para una persona tener un linfedema o edema linfática?

En un principio, la persona afectada de linfedema puede ver la hinchazón disminuye con solo elevar el miembro afectado y al usar prendas de soporte elásticos. Los problemas continuados con el sistema linfático hacen que los fluidos se vayan acumulando en los tejidos y ya la elevación del miembro no produce por sí solo una disminución del edema.

La acumulación de líquido en los tejidos va produciendo engrosamiento y deformación del miembro afectado. Además produce dolor, sensación de cansancio permanente, ardor, enrojecimiento e hinchazón según el cuerpo trata de deshacerse del exceso de fluido.

La piel se vuelve más frágil y se da pérdida de la sensación táctil en el miembro afectado.

Las personas afectadas de linfoedemas son más propensas a sufrir infecciones, ya que el organismo se vuelve más vulnerable. Además determinadas infecciones (erisipelas, linfagitis…) pueden empeorar el funcionamiento del sistema linfático, ya de por sí deteriorado.

A nivel psicológico suelen aparecer depresiones ligadas a la existencia de deformidades visibles. La persona está centrada en que la deformidad desaparezca rápidamente, lo que provoca frustración y negligencia en el tratamiento a largo plazo.

A nivel social, la persona afectada tiene tendencia a aislarse socialmente por miedo a enfrentarse a otras personas que pueden no aceptarlas.

TRATAMIETO

La terapia más eficaz que se conoce hoy en día es la Terapia Descongestiva Compleja, basada en la aplicación de Drenaje Linfático Manual, Terapia de Compresión, Cuidados de la Piel y Ejercicio Físico. Además existen tratamientos complementarios con Presoterapia y Farmacológicos.

Los tratamientos comentados son más eficaces con la ayuda de una dieta sana y equilibrada con el fin de que ayude a nuestro organismo a mantenerse en condiciones óptimas.

EFECTOS DEL DRENAJE DLM

El DLM posee efectos saludables y equilibrantes para nuestro organismo.

Los efectos más importantes son los siguientes:

-Efecto drenante:

Favorece el drenaje del líquido intersticial del espacio intercelular hacia la circulación linfática gracias a:

-Su acción mecánica de presión y descompresión imitando el movimiento fisiológico de los tejidos.

-La trasformación del estado de gel a estado líquido en el seno del tejido conjuntivo, permitiendo que las moléculas sean transportadas con mayor facilidad.

Además el DLM:

-Activa el movimiento del líquido intersticial y, en general, del flujo linfático.

-Ayuda a restablecer las características mecánicas de las fibras elásticas del tejido conjuntivo dificultando la retención del líquido en él.

-Favorece la posterior absorción de sustancia tópicas por la piel al conseguir la limpieza de detritus y desobstruir los conductos secretores. Por ello, está bien realizar, previamente a la aplicación de productos tratantes, una limpieza de la piel que incluya DLM.

-Efecto neurológico:

La acción del DLM actúa directamente sobre el sistema nervioso neurovegetativo y sobre la inhibición de los estímulos dolorosos, provocando un efecto sedante y relajante que es reflejo de una activación del sistema nervioso parasimpático.

En todos los tratamientos neurológicos se recomienda la gimnasia respiratoria y el drenaje linfático manual en el cuello, cara, cabeza, nuca y si la situación permite en el paladar.

Para potenciar este efecto es necesario que las maniobras sean suaves, ejecutando de forma monótona y a ritmo lento.

¿Cuándo se realiza un drenaje linfático para el sistema linfático?

Entre las principales aplicaciones del drenaje linfático para tratar problemas relacionados con el sistema nervioso debemos señalar las siguientes:

-Drenaje linfático para cefaleas y migrañas: son producidas por alteraciones en los vasos sanguíneos de la envoltura del cerebro y que se caracteriza porque solo suele afectar a la mitad de la cabeza y puede estar acompañado de náuseas y vómitos.

Pues bien en el momento que tenemos diagnosticado el dolor de cabeza, es cuando podemos actuar con el Drenaje Linfático manual, no digo que se cure el dolor de cabeza, porque en sí misma no es una enfermedad, sino un síntoma del mal funcionamiento de nuestro sistema circulatorio, o por una tensión excesiva que provoca un mal funcionamiento del citado sistema circulatorio. Por tanto si una de las características del Drenaje Linfático Manual es favorecer la descongestión de la zona tratada y con ello facilitar el riego sanguíneo y el retorno linfático, tenemos una herramienta más, que bien utilizada nos puede ayudar a controlar estos dolores que muchas veces nos incapacitan y no nos dejan realizar nuestras actividades diarias con normalidad.

-Drenaje linfático para el vértigo de Menière: La enfermedad de Menière afecta al oído interno, caracterizándose por crisis repentinas y espontáneas de vértigo, hipoacusia, acufenos y plenitud en el oído.

La enfermedad de Menière se considera una forma idiopática de hydrops endolinfático, consistente en una dilatación del laberinto membranoso por aumento de la linfa.

La manifestación más típica de la enfermedad comienza con una sensación de plenitud ótica, disminución de la audición y aparición o intensificación de acúfenos. A continuación se desarrolla una crisis de vértigo rotatorio espontáneo, de entre 20 minutos y varias horas de duración, que se acompaña de síntomas vegetativos internos. Al cabo de varias horas la crisis cede espontáneamente, aunque suele persistir una sensación de inestabilidad durante varios días (sensación de resaca), y se recupera la audición.

-Drenaje linfático para el estrés, la ansiedad, la depresión, el nerviosismo, etc.

-Efectos inmunológicos:

Aunque todavía no está científicamente demostrado, se piensa que el DLM mejora la respuesta inmunitaria por:

-Actuar sobre los ganglios linfáticos.

-Favorecer la eliminación de productos de desechos.

-Facilitar la llegada y actuación de los elementos defensivos, tanto celulares como humorales.

-Efectos sobre la musculatura:

Hace efecto sobre la fibra musculatura lisa:

-De las paredes intestinales (cuando se realiza el drenaje del abdomen), regulando el peristaltismo.

-Tonifica la musculatura lisa de los vasos sanguíneos y linfáticos.

Además actúa sobre la musculatura estriada:

-Ejerce una acción reguladora del tono muscular, especialmente disminuyéndolo en el caso de que esté aumentando.

INDICACIONES ESTETICAS

Cutáneos:

   Acné. Se taponan las glándulas sebáceas, y el sebo irrita los folículos pilosos provocando un edema local y enrojecimiento con pápulas, quistes etc. Son buenos los baños de sol y el DLM.

   Acné comedónico. Es el más leve. Extraer los comedones, DLM y mascarilla no irritante (manzanilla = antinflamatoria o sedante = arcilla).

   Acné pápulo- postuloso. Hay reacciones inflamatorias. Antes de la extracción DLM y a veces también después en cuello, nuca y zona mandibular, o en la zona sobre compresas frías de manzanilla.

   Acné conglobado. Aparecen también quistes que se pueden fistulizar. Necesita tratamiento médico. El DLM se aplica al principio pero solo en las zonas de desagüe no directamente, diariamente. Cuando mejore sobre compresas frías.

   Rosácea. Afección inflamatoria crónica con congestión y enrojecimiento de la piel, con pápulas y telangiectasias. Aparece en la parte central de la cara. Tratamiento médico y DLM sobre compresas frías, 1 semana después directamente a días alternos.

   Dermatitis perioral. Erupción popular roja alrededor de la boca y barbilla.

   Eritema facial persistente. Reacción vasomotora exagerada de la piel de la cara. Se va enrojeciendo toda la cara. No utilizar mucho tiempo el DLM sobre la zona y si sobre las zonas de desagüe, como cuello, etc.

Celulitis:

  Es un lipedema localizado en el muslo y zona glútea de muchas mujeres. El acúmulo de grasa produce un ligero edema en el tejido subcutáneo que se va esclerosando provocando la piel de naranja, nódulos duros. Por tanto hay celulitis blanda y dura. Si el acúmulo de grasa es de tobillos a caderas hablamos de lipedema. Afecta solo a las mujeres. El acúmulo de grasa comprime los vasos linfáticos y además se forma menos linfa por alteración de los canales prelinfáticos. También tienen mucha fragilidad de vasos sanguíneos por eso se producen moratones a la mínima presión. Las presiones son dolorosas y se hincha el dorso del pie y hay edema al final del día. Si el lipedema es muy notable se utilizará DLM y medidas compresivas que facilita la acción macrófaga sobre residuos grasos y proteicos. No diuréticos ni laxantes. Las liposucciones pueden provocar linfedemas iatrogénicos por masiva rotura de vasos linfáticos. Por tanto aplicar diariamente DLM para evitar posibles complicaciones, como fibroesclerosis.

Cirugía.

   Previa para activar la circulación linfática de la zona y posquirúrgica para drenar el edema y favorecer la regeneración de piel, tejidos y vasos. Presiones muy suaves y alejadas de la zona operada, a medida que desaparece el dolor y la herida va cicatrizando nos acercaremos a los bordes. En los tejidos afectados de una herida prolifera tejido conjuntivo para devolver la elasticidad a la piel. Si hay edema se dificulta la buena cicatrización y favorece las infecciones por lo que se puede formar una cicatriz queloide o hipertrófica por proliferación excesiva de tejido conjuntivo, porque estos edemas traumáticos son hiperproteicos y por tanto se estimula este tejido. Por tanto el DLM es de gran beneficio en cicatrices recientes y tardías porque la remodelación total dura meses. Si la cicatriz es hipertrófica activar previamente la circulación local, con compresas calientes, láser IR etc. Después DLM y después pomadas antiqueloides. Si aparecen retracciones de la piel se masajea la cicatriz. Las estrías son desgarros de fibras de tejido conjuntivo. Se tratan también con DLM pero con pocos resultados.

INDICACIONES MÉDICAS

- Linfedemas.

-Lipedemas

- Fibromialgia.

- Varices.

-Edemas de embarazo.

-Edemas en los que está contraindicado el DLM: infección aguda, insuficiencia cardiaca por riesgo de edema pulmonar, flebitis, trombosis o tromboflebitis por riesgo de embolia, edemas renales en los que se pierdan proteínas.

-Fleboedemas.

-Edemas postoperatorios y postraumáticos.

-Trastornos reumáticos.

-Trastornos cutáneos

- Aparato respiratorio.

- Aparato digestivo.

-Trastornos neurológicos: cefaleas y migrañas, neuralgia del trigémino, síndrome de Down, hemiplejia y encefalopatías linfostáticas.

-Ulceras de decúbito.

-Hematomas.

-Artritis, artrosis y afecciones de las partes blandas (capsulitis, tendinitis, etc.).

¿QUÉ ES EL COLÁGENO?

Cuando oyes hablar de colágeno, sabes que estamos hablando de una sustancia muy vinculada al estado de nuestra piel. No vas desencaminada, pues es una proteína -es, de hecho, la más abundante- que, junto con la elastina, es la encargada de darle flexibilidad y resistencia a la piel. Su función es asegurar la resistencia mecánica y la firmeza de la dermis. Pero, debido al paso del tiempo y al efecto de la radiación ultravioleta,  se produce una reducción en la síntesis de colágeno, un aumento de su degradación.

En primer lugar, para todos aquellos que no lo tienen claro, ¿qué es el colágeno? 

El colágeno es la proteína más abundante de nuestro cuerpo y el constituyente básico de la piel. También lo encontramos en uñas, cabellos, dientes, ligamentos, tendones, cartílago articular, huesos y córnea. Se encuentra de manera natural en nuestro organismo y su función básica es ser el “adhesivo del cuerpo”.

Por eso, es fundamental que, llegado el momento, haya que tomar medidas para estimular su producción, y hay diferentes formas de conseguirlo: desde las cremas por vía tópica -en ampollas, mascarillas, cremas... en las que actúa como reparador, aunque el colágeno al ser una molécula muy grande no puede atravesar la capa dérmica- a los tratamientos médico-estéticos, pasando por la propia alimentación e, incluso, ahora, en forma de nutricosméticos bebibles. 

La vitamina C también es importantísima para la producción de colágeno, esta nos ayuda a mantener altos los niveles de colágeno y en general a mantener una buena salud de la piel. Las mayores fuentes de esta vitamina son las frutas como los cítricos, los kiwis, los tomates y las verduras de la familia de las coles.

Nuestro cuerpo no absorbe el colágeno siempre de la misma manera ya que es una molécula grande y difícil de absorber. Consumirlo crudo no se aprovecha por el cuerpo y puede causar malestares estomacales muy largos y complicados. Muchos de los alimentos que tienen alto contenido de colágeno como los embutidos y la gelatina con azúcar son perjudiciales para tu salud ya que contienen un alto contenido de grasa y azúcar, respectivamente.

¿A partir de qué momento empieza nuestro organismo a perder colágeno? ¿Cuáles son las razones de su deterioro, que degenera en falta de elasticidad en la piel? 

Nuestro organismo empieza a perder colágeno a partir de los 25 años, aproximadamente cada año se pierde el 1,5% del total corporal. Esta pérdida forma parte del proceso vital de envejecimiento, pero hay una serie de factores que contribuyen a su pérdida; el estrés, tabaco, la exposición solar, la mala alimentación, la polución, la falta de sueño y el desgaste por ejercicio físico son unos ejemplos. 

¿Cuáles son sus usos principales en belleza? 

Como ya hemos dicho el colágeno está presente en muchos lugares de nuestro cuerpo y si lo reponemos puede mejorar nuestro bienestar, salud y belleza. Su utilización en belleza afecta principalmente a órganos como la piel, uñas y cabello. Concretamente aumenta la firmeza y elasticidad de la piel y corrige las arrugas, disminuyendo su grosor y mejorando su aspecto, además de fortalecer las uñas y el cabello. 

¿Qué aportan los cosméticos que incluyen colágeno en su formulación? 

Los cosméticos tópicos que incluyen colágeno en su formulación ayudan a la epidermis a mantenerse hidratada, limpia y libre de elementos agresivos como polución elementos pesados y otros factores ambientales y de la naturaleza. Los cosméticos tópicos no penetran hacia el interior de la piel (dermis e hipodermis), por lo que no le permite pasar más allá de los poros y, en consecuencia, no aportan el colágeno necesario a esas zonas, como sí lo hace el colágeno bebible, en pastillas o en polvo siempre que sea hidrolizado (nutricosmética).

CELULITIS ¿COMO HACERLE FRENTE?

¡La celulitis es el peor enemigo de cualquier mujer! Y nos afecta a todas, como una plaga.  ¿Qué es exactamente la celulitis y cómo podemos mantenerla a raya?

La celulitis es la inflamación del tejido celular que está bajo la piel, como consecuencia, crea unos pequeños hoyos responsables de la tan temida piel de naranja. Especialmente en los muslos, la región glútea y el abdomen.

TIPOS DE CELULITIS

Celulitis blanda

Este tipo de celulitis es la más común. Se distingue por su flaccidez y un aspecto más gelatinosos.  El tejido de la zona donde se encuentra se hunde al tocarlo, no presentando consistencia y se mueve cuando cambiamos de postura. Este tipo de celulitis no es (en la mayoría de casos) dolorosa y normalmente la encontramos en muslos y glúteos.

La celulitis blanda produce en algunos casos sensación de pesadez.

Celulitis fibrosa

Se considera la peor y la piel aparece endurecida y consistente.

Puede llegar a ser muy dolorosa incluso sin tocar o apretar los nódulos. La distinguimos por las perturbaciones de la sensibilidad cutánea que produce, por las alteraciones de temperatura que causa sensación de calor o frío en las zona donde se localiza.

La piel está sometida a tanta presión cuando se tiene celulitis fibrosa que en muchas ocasiones aparecen  estrías. Es muy difícil de pellizcar con los dedos.

Celulitis edematosa

Se localiza exclusivamente en las extremidades inferiores, y en ella se pueden observar características de la blanda y la compacta al mismo tiempo.

Las piernas se hinchan y engordan hasta adoptar un aspecto totalmente recto, como dos grandes columnas. También suele resultar, en algunos casos, un poco dolorosa al tacto y pueden apreciarse los nódulos, al igual que ocurre en los casos de celulitis blanda.

¡Repasemos las opciones que existen para eliminarla!

La presoterapia es una técnica que ha ganado muchas adeptas en los últimos años. Se trata de un drenaje linfático realizado con una máquina de aire pulsado que hincha de forma progresiva y ascendente un par de botas, que cubren desde los pies hasta la parte superior de las piernas. El objetivo es activar la circulación venosa y linfática. La presoterapia se aplica en sesiones de unos 30-40 minutos y es también un arma eficaz contra la retención de líquidos.

La radiofrecuencia es un método no invasivo para combatir la celulitis y la flacidez con la aplicación de un campo eléctrico que genera calor. Este calentamiento profundo de la piel y tejido celular subcutáneo desencadena una cascada de reacciones que permitirán: un drenaje linfático y así disminución de los líquidos y toxinas en los que se encuentran embebidos los adipocitos del tejido afecto de celulitis; formación de nuevo colágeno tanto en la piel como en el tejido subcutáneo, permitiendo que todo el tejido adquiera firmeza; un aumento de la circulación mejorando el tejido graso subcutáneo y el aspecto de la piel. En definitiva, se conseguirá una reducción de volumen y mayor firmeza en la piel sin necesidad de pasar por quirófano.

Las cremas, cada vez más eficaces, emplean activos drenantes para luchar contra la retención de líquidos y desatascar los tejidos, quemar grasas (cafeína) y alisar la piel. Son de triple acción: limitan la hinchazón, reducen el número y el volumen de los adipositos, y mejoran el aspecto cutáneo. Lo ideal es aplicarlas dando un masaje alternando movimientos de drenaje y de rodillo, siempre de arriba abajo. Más información en http://www.marziaclinic.es/productos/productos.asp y http://www.marziaclinic.es/tratamientos//tratamientos_cosmetica_natural.asp .

Los complementos alimenticios

Disponibles en comprimidos, cápsulas o infusiones, algunos de sus activos son también efectivas técnicas para combatir la celulitis:

• Los drenantes, para eliminar los residuos y desatascar los tejidos, entre los que destacan: mate, achicoria, ortosifón, castaña de Indias, vino tinto, cola de cereza, o ulmaria.

• Los quemadores de grasas, para activar la combustión y la evacuación de las grasas, presente en: CLA (ácido linoleico conjugado), té virgen o café verde.

Y lo más sencillo

• La alimentación. Para evitar la aparición de la celulitis no hay que coger sobrepeso ni seguir dietas monótonas porque fomentan el almacenamiento de grasas. Además, tienes que evitar el abuso en tu menú de los platos preparados, los quesos y la charcutería, la sal, las grasas cocidas, los fritos, los azúcares lentos refinados (pan blanco) y los alimentos que contienen caseína (yogures, queso blanco). Por su parte, los productos más adecuados para combatir la celulitis son la carne magra, el pescado azul, las frutas y verduras frescas y secas y el arroz.

• El deporte. Los estudios demuestran que practicar una actividad muscular ayuda a combatir el efecto piel de naranja porque se refuerzan los músculos profundos y superficiales, y se mejora la circulación sanguínea. Para resaltar, andar a un ritmo alegre y rápido es muy bueno para, mejorar la celulitis.