LUCE TUS UÑAS A LA ÚLTIMA

Hazte con la manicura trendy para este invierno llevando tus uñas con las propuestas que se pudieron ver en las pasarelas. Variadas, atrevidas, clásicas y especiales, seguro que encuentras alguna adaptada a tu estilo personal.

Después de que durante unas cuantas temporadas se haya jugado a presentar manicuras barrocas, excesivas, con efectos 3D, para este invierno el arte de uñas se manifiesta tan sofisticado como siempre, pero extremadamente sencillo. Según lo observado en la mayoría de los desfiles celebrados durante las diferentes semanas de la moda, queda claro que en cuestión de colores, la opción ganadora es la del color block; y en lo que se refiere a la forma, son las uñas cortas, rectas, redondeadas o cuadradas, las que abundaban en los dedos de las modelos.

Desde luego que había unos cuantos desfiles que apostaban por un 'nail art' más complicado y extremo con uñas afiladas y ultra largas; pero la tendencia general está centrada en las clásicas tonalidades burdeos, nude o chocolate; eso sí con acabados brillantes y pulidos, y como novedad, los tonos en la gama de los grises, verdes y azules, que tan bien se complementan con el clima frío.

Junto a estos colores cálidos y acogedores, perfectos para calentar la atmósfera; se encuentra el vibrante naranja o el azul marino irisado, que han dado el salto para salir de la marginación estacional que les imponía aparecer solo en épocas calurosas. Y es que en cuestión de tendencias, cada vez se afianza más la idea de que no existen las estaciones.

De cualquier manera, tanto si tienes ganas de probar nuevos colores y tendencias, como si eres de las que gustan de llevar las uñas con un tradicional "rojo de toda la vida", enhorabuena, porque este color sigue de moda.

Información encontrada en...http://www.mujerhoy.com/belleza/blog-total-beauty/esmaltes-tendencias-invierno-2016-922915122015.html

5 SECRETOS DE BELLEZA PARA ILUMINAR TU ROSTRO

El maquillaje hace que desaparezcan de nuestro rostro imperfecciones o antiestéticas manchas y hace que luzcamos un rostro radiante y luminoso, pero, ¿Sabes cómo conseguirlo? Lo ideal es mostrar un cutis jugoso, hidratado y lleno de luz, con el que mostrarás el look que siempre deseaste. ¡Te contamos cómo conseguirlo! Descubre cómo cambiar tu aspecto con nuestros productos beauty favoritos. ¿Qué te parece el resultado?

Los 5 tips para un rostro que brille

¡Mima tu piel a diario! Si quieres que tu rostro se vea espectacular, necesitarás llevar a cabo una serie de trucos para que tu rostro brille con luz propia. ¡Dale luminosidad a tu cutis! Toma nota:

1. Utiliza base de maquillaje

Lo primero que debes hacer es preparar tu piel aplicando una base de maquillaje. ¿Un consejo? Si tienes la piel seca apuesta por bases líquidas y ligeras, como Dream Satiné Fluido; pero si tienes la piel grasa, opta por los acabados compactos. Es el primer paso para hacer desaparecer tus imperfecciones y mostrar un rostro liso y uniforme.

2. Realiza la técnica del contouring

El Contouring juega con los tonos claros y oscuros para afinar y contornear las facciones. Para conseguirlo, bastará utilizar Master Sculpt de la siguiente forma:

• Comienza aplicando el tono más oscuro en la sien, la parte superior de los pómulos y en los laterales de la mandíbula. Luego, marca de una forma más sutil, las aletas de la nariz.
• Después, aplica el tono más claro para iluminar tu rostro. Aplícalo en la frente, en la zona T, encima de las cejas, en el párpado fijo, en la zona superior de los pómulos y en las comisuras de tus labios.
• Luego, difumina los claros y sombras hasta que se fundan en un único tono.

También puedes: afinar la nariz, marcar los pómulos y afinar el cuello. Este maquillaje, a diferencia de otros, muestra un aspecto completamente natural y sencillo. ¡Descubre el truco más sencillo para realzar y dar forma a tu rostro!

3. Aplica iluminador en las zonas clave

Es el momento de aplicar iluminador en las zonas más oscuras de tu rostro. ¿Y cuál es el perfecto uso del iluminador? Coge Dream Lumi Touch y añade un toque de luz a las zonas sombreadas de tu rostro: bajo los ojos, sobre las cejas, en los pómulos y a los lados de la nariz para conseguir un aspecto fresco y lleno de luz. ¡Muestra un efecto natural que aviva y despierta tu mirada!

4. Utiliza colorete en tus mejillas

Ahora, dale un tono saludable a tus mejillas con el blush. La forma perfecta de aplicarlo está posicionando la brocha en las manzanas de tus mejillas y aplicando el producto mientras sonríes. El resultado será mucho más natural y lucirás un efecto de buena cara al instante.

5. Dale un el toque final a tu rostro con los polvos iluminadores

Para finalizar, utiliza los polvos iluminadores. El secreto está en usarlos en el hueso superior de las mejillas, en el lagrimal y debajo de tus cejas. ¡Es el colofón para mostrar una explosión de color y luminosidad!

Di adiós a tu rostro apagado y cansado. Grábatelo en la mente: es imprescindible dar luz a tu cutis y a tu mirada para lucir una imagen siempre perfecta. Eso sí, que prime la naturalidad. Luce un cutis uniforme con un brillo único.¡Sorprende con tus beauty-trucos!

Información buscada en...

http://beautyandthecity.maybelline.es/escuela-de-maquillaje/5-secretos-de-belleza-para-iluminar-tu-rostro

EL SEDENTARISMO TE DAÑA

El sedentarismo puede perjudicar nuestra salud y eso es algo que sabemos todos. Te mostraremos cómo activarte en tu día para huir de él

Realmente, no sería difícil estar en forma si contempláramos nuestras actividades como un deporte:

-Llevar andando a los niños al cole, hacer la compra, tender la colada, dar veinte vueltas a la cama de matrimonio para ajustar las sábanas, y regresar por los niños pasando por los columpios son algunos ejemplos de lo que podemos llegar a movernos en nuestra vida cotidiana.

-Todo ello es un ejercicio considerable que en sí mismo debería bastar para calificarnos de no sedentarios. Pero todo el mundo lleva este trajín ni el colegio queda a una distancia prudente para ir a pie: nos limitamos a deslizarnos de la cama al coche y de ahí a la mesa de la oficina; y de regreso, al sofá a ver la tele, o algo parecido.

LA CONSECUENCIAS DE NO MOVERSE

Si pasamos la mayoría del tiempo sentados, la "faja natural" que es nuestra musculatura irá perdiendo tono, volviéndose flácida, y comenzará a descolgarse; ¿una de las consecuencias? Nos volveremos estrechos de hombros y encogeremos. Pero esto no es todo:

Los huesos y las venas y arterias están sostenidos por las fibras musculares. Si no hacemos ejercicio, la circulación se ralentizará, las paredes que sostienen los vasos dejarán de sostenerlos y nos saldrán feas arañitas y varices en las piernas.

Si los músculos abdominales y dorsales no están fuertes, la columna vertebral irá cediendo y, sin darse cuenta, nuestra espalda se inclinará hacia delante, vencida por el poder de la gravedad, pues la cabeza pesa mucho.

Si no hacemos ejercicio, las grasas se irán asentados en el abdomen, en forma de cartucheras o afeándonos las rodillas.

BENEFICIOS DE CAMINAR

La pereza es uno de nuestros enemigos a la hora de activarnos. Por eso si planteas que quieres dedicar más tiempo a la actividad física debes ser honesto y prescribirte el ejercicio más adecuado en función de tus gustos y horarios. Caminar puede ser una buena opción.

Sus virtudes son innumerables. Tanto es así que andar figura ya en la pirámide nutricional que elaboran los responsables de la salud pública.

Caminar de forma que gastaremos 2.000 calorías a la semana produce un verdadero efecto rejuvenecedor, según varías investigaciones.

LA LLEGADA DE LA MENOPAUSIA

Ante los cambios hormonales que se producen en esta etapa de la vida de la mujer el organismo debe llevar ciertos reajustes.

Durante los años previos a la última menstruación las dos clases más importantes de hormonas femeninas cambian hasta que los ovarios reducen la producción de estradiol y desaparece casi totalmente la progesterona, sintetizándose pequeñas cantidades de estrógeno en la grasa corporal y las suprarrenales, no sin antes haber podido provocar algunas menstruaciones abundantes es la estrógena más abundante es la estrona, mientras que el estradiol ovárico va dejando de sintetizarse.

¿POR QUÉ TENDEMOS A ENGORDAR?

El organismo de la mujer postmenopáusica se reorientaba hacia la supervivencia. Entre los primeros humanos, la mujer que alcanzaba una elevada edad ya no podía cazar y quizá no tenía una cazadora que lo hiciera por ella; vivía en una comunidad, pero podía valerse cada vez menos por sí misma. Así que desarrolló la máxima eficiencia de ahorro energético. ¿Cómo? ¡Engordando!  Desarrollando una nueva capacidad para almacenar grasas que le permitieran una cierta autonomía en su sustento. Por eso aún hoy las mujeres sentimos que de pronto engordamos más fácilmente y nos cuesta más perder peso.

TRASTORNOS DIGESTIVOS

Los desechos metabólicos hormonales son causa más frecuente de congestión hepática. Durante la etapa de la perimenopausia, el vaivén hormonal puede producir picos de estrógeno y progestágenos que sobrecargan el hígado; a veces, incluso es perceptible en un olor peculiar de la orina, y a menudo son el origen orgánico de cefaleas y migrañas o molestias digestivas.

Al pasar por el hígado, limpiamos el torrente sanguíneo de dichas impurezas, pero a veces esta tarea lo sobrecarga y congestiona, por lo cual es aconsejable tomar ayudas hepáticas. Mantener los intestinos sanos limpiándolos con una cucharadita de semillas de lino, así como cuidar la flora con prebióticos y probióticos, es de gran ayuda. El remedio de aceite y limón también puede ser muy útil. Estos complementos suelen funcionar bién: magnesio, cobre, selenio, zinc, azufre, cardo marioano, alcachofera, boldo, papaya, piña, aceites esenciales de albahaca y las vitaminas del grupo B.

CÓMO ENVEJECE LA PIEL

¿De donde salen esas manchas oscuras? ¿Por qué parece que toda la cara de "descuelga" y perdemos el trazado de óvalo del rostro?

El descolgamiento podría ser que los fibrolastos dejan ser que los fibrolastos dejan de sintetizar colágeno y elastina en cantidades suficientemente elevadas.

La piel mantiene un delicado equilibrio entre agua y grasa. el agua llega a las células a través de la sangre que nutre todos los capilares.

El envejecimiento ralentiza la circulación, hace más ineficaz el intercambio de gases y de líquidos, el interior de las células pierde capacidad para retener el agua y las glándulas sebáceas producen una menor secreción de grasa protectora, con lo que la proporción adecuada agua-grasa se rompe. Ten en cuenta que se calcula que la piel, a partir de los 25 años, pierde elastina y colágeno a razón de un 1% anual, con lo cual al llegar a la madurez el colágeno se ha reducido alrededor de un 20%.

Todo ello se traduce en los signos más conocidos: menor densidad, descolgamiento, fragilidad, arrugas, flacidez, pérdida de brillo, pigmentación irregular, sequedad... Y, por supuesto, degeneración por radicales libres, el principal factor de envejecimiento de la piel.

LA VITAMINA C

Además de función antioxidante, una de sus propiedades más interesantes es su capacidad para estimular la síntesis de colágeno y elastina.

Es capaz de trasformar en colágeno una serie de aminoácidos, especialmente la prolina (muy abundante en el tejido conectivo), reestructurando así el entramado de fibras sucutáneas, mejorando su salud y el aspecto de cutis.

LA VITAMINA E

Forma parte del complejo vitamínico E tanto los tocoferoles como los tocotrienoles, y su uso mejora visiblemente la piel seca, el cabello, las uñas y, algo importantísimo: es un gran protector de válvulas cardíacas.

EL ÁCIDO ALFALIPOICO

Es una molécula antioxidante endógena, esto es, que ya se encuentra en nuestro organismo, en todas las células de nuestro cuerpo, si bien su presencia cae en picado con la edad, y con ella su efecto protector.

Actúa tanto a nivel superficial como a nivel profundo. Gracias a esta propiedad potencia  los efectos de los antioxidantes hidrosolubles y de los liposolubles.

Es el único antioxidante que estimula el metabolismo celular. Aumenta la capacidad regeneradora de las células, y algo muy importante: actúa en la inflamación previa a las arrugas, inhibiendo la producción de eicosanoides perjudiciales.

Un dato más sobre el ácido alfalipoico: combate la degeneración que provoca en nuestras células el exceso de azúcar circulante por nuestro cuerpo. El azúcar circulante por nuestro cuerpo. El azúcar celular se adhiere y degrada cualquier proteína que encuentre en su camino; si esta es colágeno o elastina, se incorpora a su estructura dañándola y haciendo que pierdan la elasticidad propia del tejido conjuntivo, lo que es especialmente interesante para diabéticos y personas propensas a elevados niveles de azúcar en sangre.

DIMETILAMINOETANOL (DMAE)

Este antioxidante de última generación se encuentra en el pescado y también puede aplicarse de forma tópica.

Es muy eficaz para mejorar el tono de las fibras de colágeno, músculos y ligamentos, y una aplicación diaria acompañada de un poco de ejercicio que movilice la zona da unos resultados espectaculares. La piel flácida cambia en una semana.

Su efectividad se basa en que actúa convirtiéndose en un componente más de la membrana celular. Dentro de la aparatología cosmética, existe una gama que trabaja con DMAE para conseguir máxima penetración.